肝主疏泄，1個拉筋動作，疏通肝經，疏肝理氣，減少失眠！ 接下來播放 More + 每天睡前敲手36下，再也不失眠，還能預防老年痴獃! 養背=養命，每天早晚撞背5分鐘，刺激腧穴養臟腑生髮陽氣不失眠 高海寧與朋友們一起拉筋做運動，網友：身材太好了
