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（351）【養生小妙招】每天10分鍾腎氣足，就這一個動作，這麼神奇！兩腳一跺百病消！經歷不通跺跺腳，每天50下，循環暢通，手腳不再冰涼！Joanna澳洲生活
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紅棗加這炒一下，早晚喝一杯，睡眠好了夜尿沒了，白髮也逐漸變黑髮
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睡前喝一杯，治好你的頻尿、夜尿！半夜不再起床尿尿，讓你一覺睡到天亮！
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睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動
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醫生警告！晚上夜尿「超過2次」，5大重病已靠近你！趕緊自我檢查，別耽誤治療時間！
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白蘿蔔+這一起煮，補腎效果竟提高了20倍，連夜尿也悄悄的沒了
