久坐容易壓迫到坐骨神經,這樣做放鬆周圍的肌肉和筋膜,緩解坐骨神經痛。 接下來播放 More + 【5個動作 讓你的坐骨神經不再疼痛!】|建文醫師X醫識見聞 腰痛自救術,1奇穴一按見效!每天10顆這種零食,補腎防腰痛。敲經絡+踢腿,矯正骨盆,美腿翹臀回來了,爬山雙腳更有力|坐骨神經痛|頻尿|睡覺|胡乃文開講Dr.HU_85 坐骨神經痛 運動篇