燉雞湯時，牢記「3不放」的訣竅，湯鮮肉嫩無腥味，營養又好喝 接下來播放 More + 白灼蝦切記不要用水煮，大廚教你一招，鮮嫩入味，營養不流失 苦瓜搭配洋蔥，真的太厲害了，40年老保姆拿手絕活，營養又解饞。 5個土豆3個雞蛋，教你做創意土豆餅，當菜又當飯，少油健康又營養
