膝蓋痛，先疏筋！每天在床邊坐著，晃腿30次，竟能除炎症！ 接下來播放 More + 6旬老人膝關節退化痛到走不了，醫生推薦一個方法，竟讓他能跑又能跳！這個方法值得中年人收藏一生，#膝關節退化，#中年人，#膝蓋痛 膝蓋痛怎麽辦？名老中醫骨科專家，65歲的年紀30歲的筋骨，全賴這套護膝操，每天做做，可以強筋骨，改善膝蓋痛，趕走腿腳不利索和關節炎。丨【岐黃養生】#中老年 #中醫#膝蓋痛#關節炎 黑豆加這堪稱『滑膜炎的剋星』！第二天就解除膝關節疼痛發炎，腿腳好了，30多年的膝蓋痛都消失了，效果太神奇了！
