人老腿先老！一個間單動作，每天只需做30秒，腿部經絡全通了，保證你70歲跑得比20歲年輕人還快！ 接下來播放 More + 達摩甩手功，每天100下，經絡全疏通，改善心肺，睡眠也好了 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮 手指手臂發麻，每天開合推49下，疏通2條手臂經絡，緩解麻木感
