30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動 接下來播放 More + 日本專家終於公佈！2023最長壽運動排名，跑步游泳都不如它！第一名讓很多人意外，最簡單但效果最好！ 2個3歲寶寶領跳《卡路里》健身舞，跳得真投入，大媽們被萌化了 50歲的人在家練，每天運動10分鐘勝過跑步1小時，越跳越年輕！
