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菠菜和這一起煮，勝吃30萬補藥！眼睛明亮視力好，老花眼也不見了，還可以降壓降脂降膽固醇，潤腸通便，排出肝毒
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以後菠菜買回家，你就像我這樣做，加入雞蛋一起蒸，好看又好吃【一畫美食】#菠菜 #菠菜料理
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補鈣別老吃鈣片了！ ！菠菜和它是絕配，補鈣效果是鈣片的45倍！每週這樣吃兩頓，讓你老了腿骨硬，走路不費勁！ ！
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高血壓不用藥！吃菠菜加「一物」，讓身體「大排毒」！每天喝一杯它，血管垃圾、腸道毒素全排出！讓你的身體排排毒趕緊收藏吧。
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雙色菠菜饅頭 Spinach Steamed Bun一招教你蒸出天然綠色饅頭 一次發酵 省時省力
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葉酸含量「第1名」，菠菜比不過這菜！健腦補腦、護心控壓，50歲后吃了筋骨強！
