起夜多，睡不好，鍛鍊小拇指，疏通腎和膀胱，腎氣足不起夜 接下來播放 More + 鍾嘉欣懷第三胎十周拍片自揭苦況：吃不安睡不好，生完就封肚 國家級名中醫分享 : 腎氣不足，耳鳴腰酸，用兩個手指夾住耳朵揉15下 ,「男的強壯，女的年輕」，只需3分鐘，氣血傳遍全身！ 拿這煮水喝一杯 腎氣立馬沖盈至全身 頭髮變黑 關節也不痛了
