把舌頭抵在這個位置，每天只要攪動12下，就會讓你的腎氣充足老當益壯！ 接下來播放 More + 睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動 睡前握手5分鐘，提升腎氣，讓你快速入睡，一覺到天亮 頻尿、夜尿多、腎氣不足、睡眠差！睡前喝一杯，夜尿沒了！一覺到天亮！
