腰椎不好不要慌！ 學會這一小動作，改善腰痛，腰椎一天比一天好！ 接下來播放 More + 腰椎突出，走路困難，練習轉腰「開鎖式」，腰和膝蓋都輕鬆 每天做1個動作，就能輕鬆緩解腰痛、腰肌勞損，保健又養生！ 比吃藥還管用！! 每天清晨堅持30秒，養胃、治腰痛、護膝關節！身上的小毛病全好了，再也不用經常往醫院跑
