道家養生「蹲牆功」，一蹲一起練全身，拉伸經絡，強腰益腎，身體更健康！ 接下來播放 More + 1套《甩手操》每天甩20分鐘，甩出健康，甩掉一身雜病！ 秋葵焯水是大錯！教你正確做法，清淡營養美味，老少皆宜又健康 失眠整晚睡不著！晚上勾腳30下，打通經絡脈，快速入睡到天亮
