每天清晨堅持這個動作30秒，強身健骨百病不生，讓你60歲還能擁有30歲的身體 接下來播放 More + 血管不通百病生，五種水果渾身是寶，每天吃一點，活血化瘀通血管 百病多因痰作祟，1味藥被譽為化痰之王，和陳皮一起泡一泡，功效翻倍還好喝 睡前抬抬腳，全身百病消，每天15分鐘，抬走三高，抬出健康，安心睡到大天亮；夜尿頻多好苦惱，高抬腿做起來，補足腎氣，起夜少了，整晚睡得香！抬得越久、活得越久 ！改善體質精力足！高抬腿運動
