中老年想練腿，又怕傷膝蓋？每天剪刀腳100下，比深蹲更有用【人體百科David偉】 接下來播放 More + 鐘南山院士患高血壓20年卻依舊平穩，沒有任何併發症，只因愛吃這樣菜，連吃8天後血壓就降回120！【中老年講堂】 簡單3個方法，五分鐘腿部運動，每天堅持讓你的膝蓋年輕10歲 剝玉米有訣竅，1把剪刀轉一轉，3分鐘剝一大盤，簡單又實用
