每天堅持踮腳尖15分鐘，一段時間后，對你的身體有6大好處！中老年人一定要知道！ 接下來播放 More + 早上幾點起床最健康，竟然不是5點，也不是7點，老年人越早知道越好 西安市省體育場一群老年人，舞姿優美，跳的真好 老中醫分享最簡單的長壽法，腳上這個地方每天拉一拉，輕鬆活到98歲！【中老年講堂】
